Post by account_disabled on Mar 21, 2024 0:10:45 GMT -5
是早起好还是晚睡好？喝一杯浓缩咖啡还是茶？无论你喜欢还是讨厌它们，早晨的仪式都可以决定你一天的剩余时间如何度过。培训师和影响者不断设计新的方法来优化一天的时间，但这种趋势并不是什么新鲜事。从罗马皇帝马库斯·奥勒留到世纪作曲家路德维希·范·贝多芬，几个世纪以来，人类一直在设计早晨的例行公事，以激发生产力和注意力。一些历史上最杰出的人物能为世纪的日常探索者提供哪些智慧？（相关褪黑激素为什么有时会做噩梦）马库斯·奥勒留和他对再过五分钟”的响亮拒绝在自助大师出现之前，有马库斯·奥勒留。他出生于公元年，年后成为罗马皇帝，一直统治到年去世。他可能领导着历史上最有影响力的帝国之一，但他的兴趣远远超出了城墙。朱莉娅库里亚的大理石他也是一位斯多葛派哲学家，过着高尚的生活，提倡智慧正义节制和勇气。马可·奥勒留在一本期刊中反思了这些想法，该期刊最终以《沉思录》的形式出版。在其中，他概述了自我完善的方法。他遇到的困难之一就是早上的例行公事。正如他的传记作者弗兰克·麦克林所观察到的那样，马可是一个失眠症患者，讨厌早上起床，这在罗马文化中是一个严重缺陷，人们认为时刻保持清醒是一种美德。”结果，马可·奥勒留每天都齐心协力地把自己从床上爬起来。早上，当你不情愿地醒来时，请记住这个想法‘我起床去做人类的工作，’他写道。我用这句口头禅作为开始新的一天的动力，而不是躺在床上保暖”，这相当于在二世纪按手机上的五分钟闹钟按钮。这是过上有道德的一天的第一步。（相关睡前喝酒可能是个坏主意）像本杰明·富兰克林一样计划你的一天本杰明·富兰克林也许不是罗马皇帝，但美国的开国元勋印刷商和发明家之一却提出了与马库斯·奥勒留相同的问题过上有道德的生活意味着什么？富兰克林保留了他自己的美德清单节制沉默秩序决心节俭勤奋真诚正义节制清洁安宁贞洁和谦逊。
他相信行动胜于雄辩，因此富兰克林不仅想支持这些美德，而且还想支持这些美德。我想通过日常习惯来练习它们。为了做到这一点，富兰克林每小时都计划着他的一天。每天都是从清晨开始的。他会在凌晨点起床，在接下来的三个小时里洗漱吃早餐计划一天的计划，并思考一个关键问题我今天要做些什么好事？”今天早上的冥想可能帮助他在工作中有了意图专注和意义。他的另一个早晨仪式也许不那么沉思，但同样令人振奋赤身裸体地坐着至少半个小时。富兰克林在年写给法国医生雅克·巴尔博-杜堡-的一封信中，将坐在冷空气中的做法描述为一次令人振奋的沐浴”，他更喜欢洗冷水澡带来的震撼”。（相关为什么我们会在淋浴时想出好主意？）乔治亚·欧姬芙的灵感来自于大自然的漫步与马库斯·奥勒留和本杰明·富兰克林一样，艺术家乔治亚 巴林电话号码列表 欧姬芙也是一个早起的人。我喜欢在黎明时起床，”年他告诉《生活》杂志。尽管奥基夫更喜欢坐在床上看太阳升起”，但他并没有在那里呆太久。有时，他会在早晨围绕他在美国新墨西哥州阿比丘郊外的家幽灵牧场”散步来开始新的一天。有时他会偶然发现响尾蛇，将它们杀死，然后将它们的响尾蛇装进口袋。然而，他并不局限于早上散步，下午他也这样做。但无论他在一天中的什么时候这样做，在大自然中行走似乎都是他艺术过程中的重要组成部分。他脚下的大地和云层密布的天空为他创作了许多描绘美国西南部充满活力的风景的画作。她在年的一次展览目录中写道画家调色板上的所有颜色都在那里，在数英里的荒地上。”欧姬芙甚至在散步时收集了有趣的石头和骨头，其中一些可能启发了他的绘画。（相关森林疗法及其对心理健康的益处）就连贝多芬也是以喝酒开始新的一天咖啡长期在中东消费，直到世纪和世纪才在欧洲流行起来。尽管价格越来越贵，但它很快就成为一种广受欢迎的早晨饮品。世纪初的维也纳，一杯咖啡的价格大约相当于克牛肉。
德国作曲家路德维希·范·贝多芬非常喜欢早上喝的咖啡，以至于他每天都以同样的方式准备咖啡，甚至精确地量出颗咖啡豆（不多也不少）来研磨。正如音乐学家劳拉·坦布里奇总结的那样，贝多芬数豆子不仅是为了寻找完美的杯子，也是出于经济原因。”咖啡并不是艺术家早上用来调味的唯一饮料。对于作家玛雅·安杰洛来说，早晨是享用她最喜欢的酒雪利酒的最佳时间。年，他告诉乔治·普林普顿，我可能会在早上六点一刻喝一杯雪利酒，但通常要到十一点左右我才会喝一杯雪利酒。”即使在不喝雪利酒的早晨，安杰卢也很早就开始了新的一天。他更喜欢在酒店房间里写作，甚至在他居住的城市也是如此。安杰卢起得很早，早上点分，她离开家，回到自己租的房间开始写作。早晨的仪式和实行这些仪式的人一样独特，但安杰卢黎明前的职业道德揭示了历史上最成功最积极最有创造力的头脑的一个更大的真理对他们来说，似乎无论谁起得很早。上帝。帮助他。本文最初以英文发表于。更流行¿éáé?环境什么是酸雨以及为什么会发生？í环境为什么全球水污染如此严重？Í环境全球变暖与气候变化一样吗？查看更多咖啡睡觉历史仪式时间饮料生物学科学一顿饭身体更远你可能还喜欢ñ科学你有不好的觉醒吗？也许这些提示会对您有所帮助í历史美国并未于月日独立历史，驱逐女性经期的传统历史尼泊尔妇女因月经被驱逐的危险生活历史我们的项发明要感谢女性历史神话还是真相？埃尔多拉多是什么以及在哪里？埃尔多拉多的传说是流行的民间传说，甚至还抓住了沃尔特·罗利爵士。这件古代艺术作品在波哥大（哥伦比亚）黄金博物馆展出，所描绘的场景展示了埃尔多拉多神话的起源。传说穆伊斯卡国王在假期期间将金粉涂在身上，然后从木筏上跳入瓜塔维塔湖。
他相信行动胜于雄辩，因此富兰克林不仅想支持这些美德，而且还想支持这些美德。我想通过日常习惯来练习它们。为了做到这一点，富兰克林每小时都计划着他的一天。每天都是从清晨开始的。他会在凌晨点起床，在接下来的三个小时里洗漱吃早餐计划一天的计划，并思考一个关键问题我今天要做些什么好事？”今天早上的冥想可能帮助他在工作中有了意图专注和意义。他的另一个早晨仪式也许不那么沉思，但同样令人振奋赤身裸体地坐着至少半个小时。富兰克林在年写给法国医生雅克·巴尔博-杜堡-的一封信中，将坐在冷空气中的做法描述为一次令人振奋的沐浴”，他更喜欢洗冷水澡带来的震撼”。（相关为什么我们会在淋浴时想出好主意？）乔治亚·欧姬芙的灵感来自于大自然的漫步与马库斯·奥勒留和本杰明·富兰克林一样，艺术家乔治亚 巴林电话号码列表 欧姬芙也是一个早起的人。我喜欢在黎明时起床，”年他告诉《生活》杂志。尽管奥基夫更喜欢坐在床上看太阳升起”，但他并没有在那里呆太久。有时，他会在早晨围绕他在美国新墨西哥州阿比丘郊外的家幽灵牧场”散步来开始新的一天。有时他会偶然发现响尾蛇，将它们杀死，然后将它们的响尾蛇装进口袋。然而，他并不局限于早上散步，下午他也这样做。但无论他在一天中的什么时候这样做，在大自然中行走似乎都是他艺术过程中的重要组成部分。他脚下的大地和云层密布的天空为他创作了许多描绘美国西南部充满活力的风景的画作。她在年的一次展览目录中写道画家调色板上的所有颜色都在那里，在数英里的荒地上。”欧姬芙甚至在散步时收集了有趣的石头和骨头，其中一些可能启发了他的绘画。（相关森林疗法及其对心理健康的益处）就连贝多芬也是以喝酒开始新的一天咖啡长期在中东消费，直到世纪和世纪才在欧洲流行起来。尽管价格越来越贵，但它很快就成为一种广受欢迎的早晨饮品。世纪初的维也纳，一杯咖啡的价格大约相当于克牛肉。
德国作曲家路德维希·范·贝多芬非常喜欢早上喝的咖啡，以至于他每天都以同样的方式准备咖啡，甚至精确地量出颗咖啡豆（不多也不少）来研磨。正如音乐学家劳拉·坦布里奇总结的那样，贝多芬数豆子不仅是为了寻找完美的杯子，也是出于经济原因。”咖啡并不是艺术家早上用来调味的唯一饮料。对于作家玛雅·安杰洛来说，早晨是享用她最喜欢的酒雪利酒的最佳时间。年，他告诉乔治·普林普顿，我可能会在早上六点一刻喝一杯雪利酒，但通常要到十一点左右我才会喝一杯雪利酒。”即使在不喝雪利酒的早晨，安杰卢也很早就开始了新的一天。他更喜欢在酒店房间里写作，甚至在他居住的城市也是如此。安杰卢起得很早，早上点分，她离开家，回到自己租的房间开始写作。早晨的仪式和实行这些仪式的人一样独特，但安杰卢黎明前的职业道德揭示了历史上最成功最积极最有创造力的头脑的一个更大的真理对他们来说，似乎无论谁起得很早。上帝。帮助他。本文最初以英文发表于。更流行¿éáé?环境什么是酸雨以及为什么会发生？í环境为什么全球水污染如此严重？Í环境全球变暖与气候变化一样吗？查看更多咖啡睡觉历史仪式时间饮料生物学科学一顿饭身体更远你可能还喜欢ñ科学你有不好的觉醒吗？也许这些提示会对您有所帮助í历史美国并未于月日独立历史，驱逐女性经期的传统历史尼泊尔妇女因月经被驱逐的危险生活历史我们的项发明要感谢女性历史神话还是真相？埃尔多拉多是什么以及在哪里？埃尔多拉多的传说是流行的民间传说，甚至还抓住了沃尔特·罗利爵士。这件古代艺术作品在波哥大（哥伦比亚）黄金博物馆展出，所描绘的场景展示了埃尔多拉多神话的起源。传说穆伊斯卡国王在假期期间将金粉涂在身上，然后从木筏上跳入瓜塔维塔湖。