Post by account_disabled on Apr 17, 2024 6:14:15 GMT -5
过度的工作让人疲惫不堪！了解如何促进保障生活质量和心理健康的举措
工作与生活平衡的梦想结束了吗？在这里我们提出一个有争议的问题——你会明白为什么。新的工作模式为远程工作提供了更大的灵活性，倦怠和生产力之间的界限变得更加模糊。
是的，人们的工作时间越来越长，超过了预先设定的工作时间，并且不得不生活在持续的警惕状态中。显然，这对任何人都不健康（这个“无人”包括雇员和雇主）。那么，我们怎样才能扭转这场博弈，促进人们渴望的平衡呢？这就是我们在本文中带来的内容。你会看见：
远程工作打乱了很多人的日常生活。一方面，生产率飙升，另一方面，疲劳率也打破了记录。根据Robert Half进行的一项研究，40% 的受访专业人士表示，在远程模式一年后，他们感到疲惫和压力。对于 26% 的人来说，个人生活和职业生活之间的平衡已经恶化。
这种平衡从未受到如此严重的威胁。有趣的是，一些咨询公司将其视为市场的主要趋势之一。它甚至有一个特定的名称：工作平衡。实践中，平衡会变得越来越困难吗？这取决于。
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如何促进个人生活与职业生活之间的平衡？
这种平衡取决于员工和公司。对于专业人士，工作心理学家桑德拉·雷戈强调，有必要在日常生活中设立限制。
“人们对自己的要求过高。例如，在很多情况下，在下班后未能回复 WhatsApp 消息或电子邮件并不会产生什么影响。但焦虑让我们想立即发送所有内容。当前社会的一部分人感到焦虑， “他强调说。
因此，提示是：考虑一下当时是否真的需要执行这样的任务。除了保留休息时间之外，这也是一种“教育”与你说话的人的方式。 “如果总是立即得到回应，你的联系人就会期待这种行为，”他评论道。
心理学家兼教练Joseani Kochhann提请人们注意，每个人都应该意识到快乐的重要性，无论是在工作中还是在人际关系中。当有了这种理解时，选择往往会更简单。
“每个人都应该接触大自然，散步，与其他人互动，享受体 中东数据 育活动的好处……这不应该被视为额外的东西，而应该被视为必需品，”他评论道。
她认为，从公司方面来说，文化上的深刻变革至关重要。如果这实际上没有发生，那么投资良好的营销、说以人为本是没有意义的。
“这种转变在很大程度上取决于领导者。组织必须投资于这些管理者的培训和对话，以便他们能够理解和传播平衡的重要性”，他说。
认为另一个重要的一点是了解每个专业人士的痛点，提供必要的支持。 “白天要做很多决定，这给任何人带来负担。此外，问题甚至可能不在于工作，而在于家庭问题。为了逃避这个问题，这个人最终会工作更多”，他强调说。因此，提供一个温馨的环境非常重要，以人性化和关怀的态度对待每个人。
健康环境吸引人才
任仕达进行的研究表明，人们越来越关注工作与生活的平衡。举个例子，81% 的受访者表示他们正在寻找一份更好的工作，一份优先考虑尊重个人空间的工作。
根据工作趋势指数研究，除了薪资之外，对员工来说最重要的五个要点是 工作生活质量。它们是：积极的文化（46%）、心理健康和福祉福利（42%）、目标（40%）、灵活的工作时间（38%）和更多的带薪休假时间（36%）。
“知道如何照顾团队和领导者的组织将更加接近平衡。制定健康计划至关重要，强调体育锻炼和充足营养的重要性，并建立一个心理安全的环境”，桑德拉强调。
工作与生活平衡的梦想结束了吗？在这里我们提出一个有争议的问题——你会明白为什么。新的工作模式为远程工作提供了更大的灵活性，倦怠和生产力之间的界限变得更加模糊。
是的，人们的工作时间越来越长，超过了预先设定的工作时间，并且不得不生活在持续的警惕状态中。显然，这对任何人都不健康（这个“无人”包括雇员和雇主）。那么，我们怎样才能扭转这场博弈，促进人们渴望的平衡呢？这就是我们在本文中带来的内容。你会看见：
远程工作打乱了很多人的日常生活。一方面，生产率飙升，另一方面，疲劳率也打破了记录。根据Robert Half进行的一项研究，40% 的受访专业人士表示，在远程模式一年后，他们感到疲惫和压力。对于 26% 的人来说，个人生活和职业生活之间的平衡已经恶化。
这种平衡从未受到如此严重的威胁。有趣的是，一些咨询公司将其视为市场的主要趋势之一。它甚至有一个特定的名称：工作平衡。实践中，平衡会变得越来越困难吗？这取决于。
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如何促进个人生活与职业生活之间的平衡？
这种平衡取决于员工和公司。对于专业人士，工作心理学家桑德拉·雷戈强调，有必要在日常生活中设立限制。
“人们对自己的要求过高。例如，在很多情况下，在下班后未能回复 WhatsApp 消息或电子邮件并不会产生什么影响。但焦虑让我们想立即发送所有内容。当前社会的一部分人感到焦虑， “他强调说。
因此，提示是：考虑一下当时是否真的需要执行这样的任务。除了保留休息时间之外，这也是一种“教育”与你说话的人的方式。 “如果总是立即得到回应，你的联系人就会期待这种行为，”他评论道。
心理学家兼教练Joseani Kochhann提请人们注意，每个人都应该意识到快乐的重要性，无论是在工作中还是在人际关系中。当有了这种理解时，选择往往会更简单。
“每个人都应该接触大自然，散步，与其他人互动，享受体 中东数据 育活动的好处……这不应该被视为额外的东西，而应该被视为必需品，”他评论道。
她认为，从公司方面来说，文化上的深刻变革至关重要。如果这实际上没有发生，那么投资良好的营销、说以人为本是没有意义的。
“这种转变在很大程度上取决于领导者。组织必须投资于这些管理者的培训和对话，以便他们能够理解和传播平衡的重要性”，他说。
认为另一个重要的一点是了解每个专业人士的痛点，提供必要的支持。 “白天要做很多决定，这给任何人带来负担。此外，问题甚至可能不在于工作，而在于家庭问题。为了逃避这个问题，这个人最终会工作更多”，他强调说。因此，提供一个温馨的环境非常重要，以人性化和关怀的态度对待每个人。
健康环境吸引人才
任仕达进行的研究表明，人们越来越关注工作与生活的平衡。举个例子，81% 的受访者表示他们正在寻找一份更好的工作，一份优先考虑尊重个人空间的工作。
根据工作趋势指数研究，除了薪资之外，对员工来说最重要的五个要点是 工作生活质量。它们是：积极的文化（46%）、心理健康和福祉福利（42%）、目标（40%）、灵活的工作时间（38%）和更多的带薪休假时间（36%）。
“知道如何照顾团队和领导者的组织将更加接近平衡。制定健康计划至关重要，强调体育锻炼和充足营养的重要性，并建立一个心理安全的环境”，桑德拉强调。